● 暑い朝でも気分スッキリ！　全身伸ばしヨガ

おはようございます、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です

暑い日が続いてますね。　朝から汗が出てます、
あなたはいかがでしょうか？　

今日はそんな時におすすめの朝ヨガです　
全身が伸びて気持ちいいです　

一諸にやってみましょう　

こちらもおすすめ
● 子供と楽しむごろごろヨガ
● お子様を抱っこしたまま姿勢をよくする方法
●「お子様抱っ子して肩が凝る、」時のヨガ
追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

a:520 t:1 y:0