● 2人目を産むと体型が、、、お尻引き締めヨガ
おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です
ヨガを通して赤ちゃんと笑顔の時間を増やしてほしいと思ってます。
先日の夜はカミナリがすごかったですね！
空がピカピカ光ってました。仕事の帰り、お子様の塾の
迎えなどされてたママは大変だったかと思います。
私はヨガのレッスンしてました。
生徒さんから「２人目（の子供）を産むと体型が戻らなくて、、、」
具体的にはお尻とかのようで、、、
今日はそんな時におすすめのヨガです。一諸にやってみましょう
一諸にやってみましょう
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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赤ちゃん騒ぐのでマンションの共有スペース（集会所）、児童館、公民館に来てほしいというママへ
出張ヨガ
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