● 私はこうしてギックリ腰に、、、

こんにちは、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です

先日のヨガ指導の際、「ギックリ腰やっちゃって、、、」
という生徒さんがいました。　　
ギックリ腰を経験された方の話をご紹介します。　

◆ベランダで洗濯物をとろうとして前かがみになったら急に腰が痛くなりました　
◆家で掃除機をかけててコンセント抜こうとして振り向いたら急に痛くなりました
◆クシャミをして痛くなりました。　

などです。腰への急な負担がきっかけになることが多いようです。　
まさかくしゃみで、、、という気持ちもわかりますがギックリ腰の　
痛みは体験しないとわからないと聞きます。　
また１度経験された方はその後２～３度経験されてます。

動画にて話してます。ご覧ください　

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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