● 台風後の体調管理が大事！

おはようございます、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です
ヨガしながら赤ちゃんとの笑顔の時間を増やしてほしいと思ってます　

昨日、都内はすごい風と雨でしたね。晴れ間も少しありましたが、、、 　
私は雨にぶつかり大変でした、、、 　
服がビショビショになってしまいました、、、 　
予想してたので着替えを用意しててよかったです。

あなたは大丈夫でしたか？？

こうした時は体が冷えてしまいます。風邪を引きやすいです 　
ヨガで全身を温めておきましょう　
動画にて紹介してます。ご覧ください。　

こちらもおすすめ！

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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