●　連休　休みボケ解消ヨガ

こんばんは、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です
ヨガしながら赤ちゃんとの笑顔の時間を増やしてほしいと思ってます。　

連休いかがお過ごしでしょうか？　
「旅先から見てる」という方も多いと思います。　
また曜日の感覚が「ズレ」てませんか（＾＾）　
連休明け好調なスタートを切るため少しだけ　
ヨガで気持ちを引き締めましょう　

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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