テレビで取り上げた腰痛対策について – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 腰痛

● テレビで取り上げた腰痛対策について

こんばんは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です

昨日の夜、腰痛を取り上げてましたね。壁に体をつけたり、 
腹筋したりしてました。 

私もギックリ腰のつらさなど生徒さんから聞いてるので
こうして腰痛の知識が増えるのはよいと思います。 

私も腰痛改善に協力したいと思ってます。 
ヨガで腰のケアしましょう!

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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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