● テレビで取り上げた腰痛対策 その2
おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です
おとといの日曜日 夜に放送されたテレビ
駆け込みドクター(20時 TBS)ですが
話題になってるようです。
普段から腰のケアをするのは私もよいことだと思います
番組で取り上げた体操に近いものを私の動画でも
紹介してますのでよかったら一諸にやってみましょう
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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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