涼しい1日、服装にご注意ください – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ブログ

● 涼しい1日、服装にご注意ください 

おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です

今日は朝から涼しいですね 
連日の暑い日からガラっと変わりましたね、、、 

こうした時に風邪引いたり、鼻水が出やすくなります、、
念のため長袖で出かけるのがおすすめです 

ヨガでも全身を温めましょう 

こちらもおすすめ! 

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● 下半身太り解消、、⇒骨盤ヨガ

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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