● 涼しい1日、服装にご注意ください
おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です
今日は朝から涼しいですね
連日の暑い日からガラっと変わりましたね、、、
こうした時に風邪引いたり、鼻水が出やすくなります、、
念のため長袖で出かけるのがおすすめです
ヨガでも全身を温めましょう
こちらもおすすめ!
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
a:520 t:1 y:2