●女子力アップヨガ　二の腕引き締め　

こんにちは、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です

ヨガしながら赤ちゃんとの笑顔の時間を増やしてほしいと思ってます。 　

今日は天気のよい連休ですね（＾＾）　
お子様と公園など出てるママも多いと思います　

今日はそんな休日におすすめのヨガです　
二の腕、太ももを引き締め女子力を上げます　
　一諸にやってみましょう（＾＾）　

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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