● 呼吸は鼻と口ではどちらの方がいいですか？
おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です
「赤ちゃんを抱っこばかりして肩が凝る、、、」、「夜泣きであまり眠れない、、、」
そんなママのストレスを解消してほしいと思ってます
先日、こんな問い合わせがありました。
ヨガの呼吸は鼻か口がよいか、というものです。
鼻の方がよいです。 この冬の時期は特におすすめです
それは風邪を引きにくくするためです、、、。
ではどうして鼻呼吸は風邪を引きにくくするのか、
動画にて話してます。ご覧ください
これまでに鼻呼吸を体験された方の喜びの 声をご覧ください。
いつも口呼吸をしてしまうのでヨガが終わって少し鼻通りが
良くなった気がしました。
これから少しでも鼻で呼吸する事を
意識していくよう心掛けたいです
前回も受講しましたが今回はより充実した
内容で良かったです
鼻呼吸の事もなんとなく知つてはいましたが
今日、詳しく教えて頂けて良かったです
体がカタイのですがとてもキモチ良かったです
呼吸でとてもリラックスできました
日常生活で意識的に呼吸をすることがないので
深く呼吸をすることがこんなにリラックスできると思いませんでした。
気持ちよかったです。
ただかなり体が硬いのだなあと自覚しました
ゆっくり呼吸をする機会がないのでリラックスできました
家でもやってみます。もっとたくさんやりたかったです
ではまた次回、
ありがとうございます。
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