● 「ヨガをして何が一番よかったですか？」
おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です
「赤ちゃんを抱っこばかりして肩が凝る、、、」、「夜泣きであまり眠れない、、、」
そんなママのストレスを解消してほしいと思ってます
先日、ヨガの問い合わせをいただきました。「ヨガをして何が一番よかったですか？」
という内容でした
いろいろありますが楽しく体を動かせるというのがその１つです。
楽しく運動をする習慣がつきます。
動画にて一諸にやってみましょう
喜び の声を紹介します
「ヨガをやってみたかったのですごく楽しくできました。
思っていたよりも体を動かしやすく、体の全体が伸びていく
ような気がしました。 何より子供と一諸に来られる所は
あまりないので今後も続けられたらと思います」
とても気持ち良く楽しくできました
なにより赤ちゃんもリラックスできたようです
このような場があると助かります
また参加したいです。
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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