タオルをつかむだけ! お手軽冷え対策! – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 冷え対策

● タオルをつかむだけ! お手軽冷え対策!

こんばんは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です

「赤ちゃんを抱っこばかりして肩が凝る、、、」、「夜泣きであまり眠れない、、、」 
そんなママのストレスを解消してほしいと思ってます 
航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 中橋桂一

 今日は手軽な冷え対策をご紹介します。それは、、、

はだしでタオルをつかむ

これだけです(^^) 
足先の血流がよくなります。 

親指と人差し指にはさまないでつかんでください 
動画にて一諸にやってみましょう! 

 喜び の声を紹介します

画像の説明

航空公園駅7分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ
「冷えていた足先が温まる感覚がありました
 楽しい時間でした」

航空公園駅7分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ
「万年冷え症なので、終わった後 身体がポカポカして
 気持ち良かったです。
 体がなまっているので今日はほぐれた感じがします」

航空公園駅7分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ
「運動で汗をかくのが久しぶりで気もちいいです
 ゆっくり無理なくできました
 ありがとうございました」

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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