ヨガ サービス一覧です – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ブログ

こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です

「赤ちゃんを抱っこばかりして肩が凝る、、、」、「夜泣きであまり眠れない、、、」
ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消してほしいと思ってます 

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赤ちゃんはそばに寝かせ、説明しながらゆっくり行います。 

体験された方の喜びの声です

すごい楽しかったです
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また参加したいと思います
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始めてすぐに体がポカポカしてきました
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体がポカポカになってGoodです!
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他にもこんな感想をいただきました 

◆ ヨガをやってみたかったのですごく楽しくできました。
◆ 初めてだったのでついていけるか心配でしたがとても楽しかったです
◆ 深く呼吸をすることがこんなにリラックスできると思いませんでした。
◆ 気持ちがおだやかになり、心が静かになるようなイメージがふくらみました 

教室の様子です

1回につき3名以内の少人数クラスです。 
個別にアドバイスしながらゆっくり行います。 

当日、5分前くらいに来て更衣室にて動きやすい服に着替えて 
参加します(授乳室あります) 
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肩をほぐしたり、赤ちゃんと一諸に楽しく体を動かします 
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s_20131125bebi_yoga1 (1)

航空公園にて外ヨガも行います(10/31(金)) 
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大空の下、ゆっくり体を動かすことで体も心も開放されます。 
体の緊張がとけ、自然に笑顔になります 
体験されたママから「毎回、外でいいんじゃないですか(^^)」、 
「小鳥のさえずりや遠くでから聞こえる子供の声などがいいです」と好評です!  
赤ちゃん連れのママも歓迎です(^^) 赤ちゃんは日陰でベビ
ーカーに寝かせたままヨガします 
雨の場合は中止になります。
航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 中橋桂一
当日は航空公園ミューズ 管理棟1階受付に集まってから行きます(広いので、、、) 
動きやすい服、ヨガマット、レジャー用のシートの用意をお願いします 

● 肩こり、冷え解消ヨガのメニュー詳細です 
出張コースと教室に通うコースがあります。

 ・出張ヨガ 1回 15000円 
 (初回お試し 5000円) 

 ・教室コース(埼玉県所沢市 航空公園ミューズ) 
 ・じっくり10回コース 12000円

 ・短期5回コース 6000円 
 ・単発 1回 1500円 

 入会金なし
自宅や会社、公民館などへ出張してます。 

忙しいので会社に来てほしい、自宅、マンションの多目的室、公民館、エステサロン様での 
個人レッスンに伺わせていただきます(東京、埼玉)。 

教室(航空公園ミューズ)は1回3名以内の少人数、赤ちゃん連れママのみのクラスです
赤ちゃんはそばに寝かせてヨガします
ミューズは航空公園駅(東口)から歩いて7分くらいの大きな建物です(下に地図あります)。
ミューズ内にある管理棟に行き、エレベーターで4階 和室にお越しください。

ミューズ地図です


大きな地図で見る

航空公園駅出口です(出口は1つしかないのでご安心ください)
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
改札を出て左に曲がりエスカレーターを降ります
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
駅を出るとバスロータリーがあります
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
道沿いにロータリーを右に行きます
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
飛行機の前を通ります
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
交差点をまっすぐ進みます
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
市役所の前を通ります
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
郵便局の前を通ります
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
警察署の前を通ります
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
ミューズの看板のある交差点をまっすぐ進みます
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
ミューズ到着です。受付にて管理棟の場所をお聞きし、
4階の和室にてヨガします
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ

当日は動きやすい服、大きめのタオル、水(のど渇く)を
お持ちください
料金は1000円です(大人のみ、赤ちゃん連れのママも同じ)
その後は10回チケット 10000円です

更衣室にて着替えます。動きやすい服のままお越しいただいても大丈夫です。
授乳などあれば更衣室にてできます。
駐車場あります(2時間無料、延長1時間100円)
ただしミューズの駐車場は500円なので航空公園の
無料駐車場をご利用ください。
水、、木、金曜に開催予定です
10:00~45分 運動量多めヨガ(赤ちゃん連れok)
11:00~45分 お腹引き締めヨガ(赤ちゃん連れok)
夏に向けて引き締めていきましょう

お申し込みはこちらからお願いします

特典 お申し込みされた方、全員にヨガの

ヨガの動画を差し上げます

私(中橋)によるヨガのレッスンをyou tube(動画)にて収録しました。
教室で好評だった内容を再現してます。説明しながらゆっくり進めてます。
自宅での復習、教室を休んだ時などにご利用ください。
① 足先を温める内容(9分) ふとんの上で手軽にできるポーズを紹介
① ヨガ準備運動(13分) 準備運動から座ったポーズを中心にしたポーズを紹介
② 立ちポーズ(5分) ヨガの立ちポーズを中心にした内容

教室(航空公園ミューズ)は1回3名以内の少人数、赤ちゃん連れママのみのクラスです
赤ちゃんはそばに寝かせてヨガします
ミューズは航空公園駅(東口)から歩いて7分くらいの大きな建物です(下に地図あります)。
ミューズ内にある管理棟に行き、エレベーターで4階 和室にお越しください。

だいたい水、、木、金曜に開催してます
10:00~45分 始めてのやさしいヨガ(赤ちゃん連れok)
11:00~45分 冷え、肩こりヨガ(赤ちゃん連れok)

追伸1 よくある質問

赤ちゃん連れとはいえ、何ヶ月の赤ちゃんが多いですか?

3ヶ月から10ヶ月の赤ちゃんが多いです
それ以外のお子様も赤ちゃんのいない日を紹介して対処してます

着替えの部屋、授乳室はありますか?

着替える別屋がありますのでご案内します。その部屋にて授乳もできます。
また生後数ヶ月のお子様はざぶとんの上に寝かせますので
ざぶとんの上に敷くタオルの用意をお願いします。

動きやすい服と言ってもわかりにくいのですが?

そうですね。私自身、初めてヨガする時そう思いました
ジャージなど身軽な服装で大丈夫です。
ヨガの服装のままで来る方と着替える方、半々くらいです
ヨガの後、買い物など他に用事のある方は着替えてるようです

車を停める場所はありますか?

航空公園ミューズの場合、航空公園の駐車場あります(2時間無料、延長1時間100円)
ただしミューズの駐車場は最初から500円なのでお気をつけください。

ヨガマットは必要ですか?

航空公園ミューズの場合、たたみの部屋のため必要ないです。

「ヨガ初めての私が慣れている方の中に入っても大丈夫ですか?」

「ヨガ教室には初めて間もない方もいれば慣れている方もいる、、、」
 たしかにちょっと不安かと思います。
私の教室の場合、「産休中」の主婦の方が多いです。1年で職場に復期する方が
多いためこの4月から入れ替わる時期なのです。 
また初めての方ばかりになるため大丈夫です。夏の時期や年末も同様で
いきなり上級のヨガクラスを受けることはないのでご安心ください。

「申し込みをしてもし当日行けなくなったら
キャンセル料はかかりますか?

キャンセル料はかかりません 
できれば前日までに問い合わせか電話にて連絡ください
よろしくお願いします。

航空公園ミューズでのヨガの案内です

航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 中橋桂一航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 中橋桂一
所沢 ヨガ、航空公園駅7分、赤ちゃん連れ歓迎 中橋ヨガ航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎 ヨガインストラクター 中橋桂一

1回3名以内の少人数、赤ちゃん連れママのみのクラスです
赤ちゃんはそばに寝かせてヨガします
ミューズは航空公園駅(東口)から歩いて8分くらいの大きな建物です(下に地図あります)。
ミューズ内にある管理棟に行き、エレベーターで4階 和室にお越しください。

航空公園ミューズ(室内)でのヨガは水曜日、金曜日に26によく行います(下に開催日あります)

外ヨガ始めます

航空公園にて開催します(10/31(金)10:30~) 
教室ではなく外ですることでより開放的な気分になります(^^) 
体の緊張がとけ、自然に笑顔になります 
体験されたママから「毎回、外でいいんじゃないですか(^^)」、 
「小鳥のさえずりや遠くでから聞こえる子供の声などがいいです」と好評です!  
赤ちゃん連れのママも歓迎です(^^) 赤ちゃんは日陰でベビ
ーカーに寝かせたままヨガします 
雨の場合は中止になります。
所沢 ヨガ、航空公園駅8分、赤ちゃん連れ歓迎 中橋ヨガ航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 中橋桂一
当日は航空公園ミューズ 管理棟1階受付に集まってから行きます(広いので、、、) 
動きやすい服、ヨガマット、レジャー用のシートの用意をお願いします 

ミューズ地図です


大きな地図で見る

航空公園駅出口です(出口は1つしかないのでご安心ください)
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
改札を出て左に曲がりエスカレーターを降ります
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
駅を出るとバスロータリーがあります
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
道沿いにロータリーを右に行きます
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
飛行機の前を通ります
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
交差点をまっすぐ進みます
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
市役所の前を通ります
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
郵便局の前を通ります
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
警察署の前を通ります
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
ミューズの看板のある交差点をまっすぐ進みます
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ
↓ ↓ ↓ ↓
ミューズ到着です。受付にて管理棟の場所をお聞きし、
4階の和室にてヨガします
航空公園駅ミューズ10分、赤ちゃん連れ歓迎中橋ヨガ

当日は動きやすい服、大きめのタオル、水(のど渇く)を
お持ちください
料金は1000円です(大人のみ、赤ちゃん連れのママも同じ)
その後は10回チケット 10000円です

更衣室にて着替えます。動きやすい服のままお越しいただいても大丈夫です。
授乳などあれば更衣室にてできます。
駐車場あります(2時間無料、延長1時間100円)
ただしミューズの駐車場は500円なので航空公園の
無料駐車場をご利用ください。
水、、木、金曜に開催予定です
10:00~45分 運動量多めヨガ(赤ちゃん連れok)
11:00~45分 お腹引き締めヨガ(赤ちゃん連れok)
夏に向けて引き締めていきましょう

お申し込みはこちらからお願いします

特典 お申し込みされた方、全員にヨガの

ヨガの動画を差し上げます

私(中橋)によるヨガのレッスンをyou tube(動画)にて収録しました。
教室で好評だった内容を再現してます。説明しながらゆっくり進めてます。
自宅での復習、教室を休んだ時などにご利用ください。
① 足先を温める内容(9分) ふとんの上で手軽にできるポーズを紹介
① ヨガ準備運動(13分) 準備運動から座ったポーズを中心にしたポーズを紹介
② 立ちポーズ(5分) ヨガの立ちポーズを中心にした内容

 体験された方の喜びの声です

Hさんのご紹介です

ヨガ始めようと思ったきっかけは何だったんですか?

私「今日はよろしくお願いします。」

Hさん 「よろしくお願いします。」

私 「私の教室に来て、2年くらいでしたっけ?」
H 「そうですね」

私 「初めはHさんの家のポストにチラシが入ってて、それで知ったんですよね」
H 「はい、何回か入って来ました(笑)、近所の人にヨガ教室に行ったことを
話したら『え、あの手書きのチラシの所 行ったの??』って言われました(笑)

私 「手書きのチラシ、珍しかったですか?」
H 「ええ、『いまどき 手書き?』と思いました(笑)

私 「ですよね。 そんなチラシでしたが、ヨガ始めようと思った
きっかけとかはあったのですか?」
H 「ええ、肩こりや冷えがあったのでヨガで解消されればいいと、
近くて買い物帰りに寄れる所を探してました。3年、5年と
長く続けたいと思ってたので」

私 「そうでしたか、肩こりや冷えの解消のためにでしたか、

ヨガ体験するまで迷っていたこととかありましたか?」

H 「これまでアロマ講座やストレッチを受けたことあったんですが先生が妊娠、
結婚などで急に取り止めになったことがあるんです。理由はわかるけど、
何か消化不良の状態で、、、男性の先生ならそういうことないと思いましたので。

私 「そうですね。ありがとうございます。 この近くに水泳教室なども
ありますが、そこは考えたりしませんでしたか?」

H 「ええ、髪の毛乾かしたり、また化粧するのか大変なので、、、
あと自宅とかでマッサージされてる先生もいますよね。 
そこに子供が「ただいま~」なんてくると現実に戻ってしまうのでちょっと、、、
私には教室に行くのがいいと、 」

「なるほど。教室がよいと、

実際にヨガを体験してみてどうでしたか?」

H 「中橋先生にお会いすると肩の力が抜けてるというか飄々(ひょうひょう)
として、来てる方といい雰囲気でした。
あと家族にお姉さんがいると聞き、私も弟がいるので違和感がなかったです(笑)

私 「飄々(ひょうひょう)ですか、(笑)」
H 「あと 70代の方も来てますよね。私も『ああいう風になりたい』と思いました」
私 「なるほど。70代の方を見て思ったのですね。たしか正月に家族でスキーに
行かれたとおっしゃってましたよね。翌日必ず筋肉痛になるのに今年はならなかったと、」
H 「はい」

私 「他に庭で仕事しても腰が痛くならない、風邪を引かくなった、など

教えてくださいましたが1番よかったことは何だったでしょうか?

H 「え~と 友達から『ほっそりした』と言われたことです」

私 「おお~、どこで言われたのですか?」

H 「学校の保護者会でママ友から言われました」

私 「よかったですね」

家族の方の反応は?

H 「はい 本当に、あとそれまで主人に『掃除したくない』、
『今日はごはん作りたくない』と小さなグチを言ってたのですが
ヨガ始めてから主人が『なんかお母さんの機嫌がいい』と言われました。

私 「グチを言わなくなったのでしょうか、」

H 「はい、最近では土曜のヨガに出る時は(主人が)ヨガ教室が近く
ということもあり、子供を見ててくれます」

私 「そうなんですか、」

H 「はい、体調が良くなり肩こり、冷え症も楽になりました。考えも
プラス思考になり、『また仕事してみようかな』と思ったらすぐに仕事が
見つかりました。それまで忙しくて仕事はできないと思ってたのに。

私 「積極的になっていくHさんの話を聞き、私もうれしいです。」
H 「ええ、ヨガは長く続けるのにピッタリですね。買い物ついでにヨガする
ママがもっと増えればいいと思います」

私 「いいですね。買い物帰りにヨガ、Hさん 今日はどうもありがとう
ございました。

H 「ありがとうございました」
航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎 ヨガインストラクター 中橋桂一

追伸1 よくある質問

赤ちゃん連れとはいえ、何ヶ月の赤ちゃんが多いですか?

3ヶ月から10ヶ月の赤ちゃんが多いです
それ以外のお子様も赤ちゃんのいない日を紹介して対処してます

着替えの部屋、授乳室はありますか?

着替える別屋がありますのでご案内します。その部屋にて授乳もできます。
また生後数ヶ月のお子様はざぶとんの上に寝かせますので
ざぶとんの上に敷くタオルの用意をお願いします。

動きやすい服と言ってもわかりにくいのですが?

そうですね。私自身、初めてヨガする時そう思いました
ジャージなど身軽な服装で大丈夫です。
ヨガの服装のままで来る方と着替える方、半々くらいです
ヨガの後、買い物など他に用事のある方は着替えてるようです

車を停める場所はありますか?

航空公園ミューズの場合、航空公園の駐車場あります(2時間無料、延長1時間100円)
ただしミューズの駐車場は最初から500円なのでお気をつけください。

ヨガマットは必要ですか?

航空公園ミューズの場合、たたみの部屋のため必要ないです。

「ヨガ初めての私が慣れている方の中に入っても大丈夫ですか?」

「ヨガ教室には初めて間もない方もいれば慣れている方もいる、、、」
 たしかにちょっと不安かと思います。
私の教室の場合、「産休中」の主婦の方が多いです。1年で職場に復期する方が
多いためこの4月から入れ替わる時期なのです。 
また初めての方ばかりになるため大丈夫です。夏の時期や年末も同様で
いきなり上級のヨガクラスを受けることはないのでご安心ください。

「申し込みをしてもし当日行けなくなったら
キャンセル料はかかりますか?

キャンセル料はかかりません 
できれば前日までに問い合わせか電話にて連絡ください
よろしくお願いします。

 プロの先生から推薦していただきました

所沢 ヨガ、航空公園駅10分、赤ちゃん連れ歓迎、中橋ヨガ教室所沢 ヨガ、航空公園駅10分、赤ちゃん連れ歓迎、中橋ヨガ教室
大阪・豊中市で「心と体を元気にする 寝ながらできる体操講座」
を開いている南津弥と申します。

中橋先生とは、2年ほど前に知り合いました。
ヨガという女性向けの運動には珍しい男性の先生ですが、
「男の先生は怖いかも!?」なんていう心配は御無用です。
なぜなら中橋先生は、女性以上に!?お優しいお心の持ち主だからです。
私は今も月に数回、中橋先生とお話をする機会がありますが、
中橋先生のお優しい物の言い方に癒やされます
安心できるんです。

体だけでなく、声でも癒やされたいとお思いの女性に、
中橋先生の「中橋ヨガ教室」をおすすめします♪

大阪府豊中市 楽楽体操研究所 代表 南 津弥先生

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私のところに整体を受けに来る若いお母さん達から、

「ちょくちょく来たいんですけど、近くに子供を預けれる人が
いなくて・・・。」
「旦那が仕事で家にほとんどいないので、結局、私が付きっきりで
子供を見るしかなくて・・・。」

という声をよく聞いていました。
特にお子さんが小さいと、気軽に外へ運動に出かけるという事が
出来ないですからね。
当然、ストレスも溜まるので、体には良くないなぁ~。
そういう場所ってないのかなぁ~と常日頃思っていました。

そんな中でヨガの中橋先生は
『お母さんにお子さんと一緒に体を動かす場を提供する』
という素晴らしい考えを実践しておられる方です。
あの若さで多数の指導実績を持ち、知識も豊富なので、
運動不足でストレスが溜まりがちなお母さん達にとっては
とても心強い味方だと思います。

 北海道札幌市の整体院 森の整体屋さん 院長 森 隆先生

 体験された方の喜びの声です

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「ヨガをやりたいと思いつつ、仕事、子育てにおわれ、なかなか
機会がありませんでしたが、中橋先生 ご縁をいただいて、
やっと参加することができました。
自分の体がおとろえてきてるのはわかってましたが、 
今日体験してみてここまで!! とちょっとびっくりでした。
そんななさけない体でも、いろいろなポーズをとっていくうちに
少しずつやわらかくなっていくのがわかりました。
またぜひ参加させていただきたいと思います。ありがとう
ございました」
所沢市 中田 りえ様(仮名)

航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎 ヨガ 中橋桂一
「前回 参加してリフレシュできたので、今回も参加させて
いただきました。少人数なのでとてもわかりやすく
指導していただいたけて良かったです。
ありがとうございました!」
航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎 ヨガ 中橋桂一

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ
「ヨガをやってみたかったのですごく楽しくできました。
思っていたよりも体を動かしやすく、体の全体が伸びて
いくような気がしました。 何より子供と一諸に来られる所は
あまりないので今後も続けられたらと思います」   

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ
「体がのびている感じがすごくしてきもちよかったです。
子供づれの方もいっぱいいてとてもいいふんいきで
楽しくヨガができました。
はじめてのヨガでしたがわかりやすくかんたんなのに
リラックスできました(^^)」

航空公園駅7分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ
「育児の中で子供をおいかけたり、一諸に歩いたりして体を動かしていた
つもりでしたが、ふだん行わない動きをすると、いかに自分の筋肉が
固くなっているかを実感できました。体がポカポカ!!なりました」

外ヨガの様子を動画でご覧ください

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