● ヨガ、腰が痛い時に参加してもよいですか? やめましょう
こんにちは、自信と笑顔をつくる出張ヨガインストラクター
中橋桂一です
「寒くてつい猫背になる、、、」、「足先が冷えて気になる、、、」
ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消してほしいと思ってます
今日はヨガのよくある質問にお答えします。 それは、
それは「腰が痛い時でもヨガした方がいいですか?」というものです。
私はやめた方がいいと思います。
無理をしてまですることはないですし何より大事な「呼吸」が
おろそかになります。
元気になってからまた来てくださればよいです。
動画にて詳しく話してるのでご覧ください。
ではまた次回、
ありがとうございます。
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