● ヨガ、腰が痛い時に参加してもよいですか？ やめましょう

こんにちは、自信と笑顔をつくる出張ヨガインストラクター
中橋桂一です

「寒くてつい猫背になる、、、」、「足先が冷えて気になる、、、」　
ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消してほしいと思ってます　

今日はヨガのよくある質問にお答えします。　それは、　
それは「腰が痛い時でもヨガした方がいいですか？」というものです。　

私はやめた方がいいと思います。　
無理をしてまですることはないですし何より大事な「呼吸」が　
おろそかになります。　

元気になってからまた来てくださればよいです。　
動画にて詳しく話してるのでご覧ください。

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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