週末におすすめ! 疲れが取れる連続ヨガ ポーズ!! – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 首、肩のケア

● 週末におすすめ! 全身動かす連続ポーズ!! 

こんにちは、自信と笑顔をつくる出張ヨガインストラクター
中橋桂一です
画像の説明
「寒くてつい猫背になる、、、」、「足先が冷えて気になる、、、」 
ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消してほしいと思ってます 

今日は週末ですね。明日はお子様、ご主人が家にいるママも 
多いと思います。 

楽しい週末を過ごすためにも今日は体を積極的に動かしストレスを  
発散しましょう 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

いかがでしょうか? 腰を反ったりして刺激になったかと思います
寒い時期にも積極的に体を動かしていきましょう(^^) 

ではまた次回、
ありがとうございます。

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