● 「ホットヨガってどんなヨガですか?」
こんにちは、自信と笑顔をつくる出張ヨガインストラクター
中橋桂一です
「寒くてつい猫背になる、、、」、「足先が冷えて気になる、、、」
ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消してほしいと思ってます
最近、生徒さんからホットヨガについてよく聞かれるのでご案内します。
ホットヨガはその名の通り 40度前後の暑い中で、加湿器を動かしつつヨガします
大量の汗と毒だし(デトックス)作用があります。
動画にて話してます。ご覧ください。
ではまた次回、
ありがとうございます。
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