● 「ホットヨガってどんなヨガですか？」

こんにちは、自信と笑顔をつくる出張ヨガインストラクター
中橋桂一です

「寒くてつい猫背になる、、、」、「足先が冷えて気になる、、、」　
ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消してほしいと思ってます　

最近、生徒さんからホットヨガについてよく聞かれるのでご案内します。　
ホットヨガはその名の通り　４０度前後の暑い中で、加湿器を動かしつつヨガします　
大量の汗と毒だし（デトックス）作用があります。　　

動画にて話してます。ご覧ください。　

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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