● 足がつる方には○○○がおすすめ！

こんにちは、自信と笑顔をつくる出張ヨガインストラクター
中橋桂一です

「寒くてつい猫背になる、、、」、「足先が冷えて気になる、、、」　
ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消してほしいと思ってます　

先日のヨガの際、「夜中 足がつるんです、、、」との相談を受けました。 　

私はある方法を紹介しました。 　

すると「 それはイヤです」との返事でした(苦笑) 　

私は本当にいい方法だと思うので3回 話しました

それ以上はしつこいので止めました。 　
その後何も話してこないのでそれ以上は追及しませんでした 　

約1か月後にその方から 　　
「先生、何度も言うのでやってみたら快適でした。私の足、冷えてたんですね、、、」 　
とのこと。 実行してくださりうれしかったです。ではその方法とは、、、、

くつ下を履いて寝ることです！　

最初は違和感ありますが快適です。　
私自身も行ってます。 　

おすすめですよ～(^^) 　

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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