ヨガの前後に食事を控えるのはどうして? – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 腰痛

● ヨガの前後に食事を控えた方がいいのはどうして?

こんにちは、自信と笑顔をつくる出張ヨガインストラクター
中橋桂一です

画像の説明
「寒くてつい猫背になる、、、」、「足先が冷えて気になる、、、」 
ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消してほしいと思ってます 

今日はよくある質問、ヨガの前後に食事を控えるのはどうして? 
にお答えします。  

ヨガのポーズは体をねじったり反ったりします。 ヨガ後も、 
体の中ではまだねじりなどの回復をしてます。 
そこに食べ物が入ると負担になります。  

ヨガ前だと今度は体に食べ物が入ってる時に 
ヨガのポーズをするとまた負担になります。  

こうしたことからヨガの前後2時間くらい食事を控えましょう 
ということになります。 
動画にて詳しく話してます。ご覧ください。 

ではまた次回、
ありがとうございます。

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