肩がこりすぎて吐きそう、、、な時のヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 首、肩のケア

● 肩がこりすぎて吐きそう、、、な時のヨガ 

こんにちは、自信と笑顔をつくる出張ヨガインストラクター
中橋桂一です

ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消してほしいと思ってます 

「肩がこりすぎて吐きそう、、、」先日のヨガの際、こうおっしゃってました。 
かなり深刻のようです。  
ヨガをする前にまずはリラックスしてほしいと思いました。 
ヨガマット(またはまくらなど)で手軽にできます。一緒にやってみましょう 

寝る前などにおすすめです。ぜひまた行ってみてください 
寒い時期にも積極的に体を動かしていきましょう(^^) 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 

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