出かける前におすすめ 足先ぽかぽかヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 冷え対策

● 出かける前におすすめ 足先ぽかぽかヨガ 

こんにちは、自信と笑顔をつくる出張ヨガインストラクター
中橋桂一です

ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消してほしいと思ってます 

今日は休日ですね。出かける方も多いと思います。 
この時、気になるのが足先の冷えです 

楽しい場にいるのに足先が気になる、、、だと残念です 
そこで今日は足先の温まるヨガの紹介です。 

昨日紹介したかかとを伸ばすのにもおすすめです 
一諸にやってみましょう  

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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