● 産後の体型戻しにおすすめ 骨盤ヨガ
こんばんは、自信と笑顔をつくる出張ヨガインストラクター
中橋桂一です
ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消してほしいと思ってます
今日は産後あまり運動できなかった、、、
体のゆがみを感じつつ何もしてない、、、という方におすすめの
骨盤ヨガです。一諸にやってみましょう
冷え対策中心の動画ヨガ(無料)はこちら→
特別動画講座
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
}}
a:531 t:1 y:0