● 休日におすすめ 肩こり解消ヨガ
おはようございます、自信と笑顔をつくる出張ヨガインストラクター
中橋桂一です
ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消してほしいと思ってます
明日はいよいよクリスマスイヴですね(^^)
予定が入ってる方も多いと思います。
肩こりなど体の不調は今日のうちに解消しておきましょう
今回は大阪で体操教室を開いてる南先生と一諸に行ってます
いつもと少し違う雰囲気で行ってみましょう
南先生ブログ http://ameblo.jp/naibukankaku/entry-11800645197.htm
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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