休日におすすめ 肩こり解消ヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 首、肩のケア

● 休日におすすめ 肩こり解消ヨガ  

おはようございます、自信と笑顔をつくる出張ヨガインストラクター
中橋桂一です

ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消してほしいと思ってます 

明日はいよいよクリスマスイヴですね(^^) 
予定が入ってる方も多いと思います。 
肩こりなど体の不調は今日のうちに解消しておきましょう 

今回は大阪で体操教室を開いてる南先生と一諸に行ってます 
いつもと少し違う雰囲気で行ってみましょう  

南先生ブログ http://ameblo.jp/naibukankaku/entry-11800645197.htm
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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