● 休日におすすめ　肩こり解消ヨガ 　

おはようございます、自信と笑顔をつくる出張ヨガインストラクター
中橋桂一です

ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消してほしいと思ってます　

明日はいよいよクリスマスイヴですね（＾＾）　
予定が入ってる方も多いと思います。　
肩こりなど体の不調は今日のうちに解消しておきましょう　

今回は大阪で体操教室を開いてる南先生と一諸に行ってます　
いつもと少し違う雰囲気で行ってみましょう　　

南先生ブログ　http://ameblo.jp/naibukankaku/entry-11800645197.htm
追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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03(5843)6491
毎日受付　朝８時～夜９時　

　
　
　
　
　　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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