● 足先が冷えてクリスマスの準備に集中できない時のヨガ 　

おはようございます、自信と笑顔をつくる出張ヨガインストラクター
中橋桂一です

ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消してほしいと思ってます　

今日はクリスマスイヴですね（＾＾）　
夜は家族で楽しく過ごす方も多いと思います（＾＾）。　

私は前に大手ハンバーガーチェーンで働いてたことがあります　
クリスマスのチキンの用意は本当に大変でした、、、　
アルバイト総出でした。　　
それでも夜は混雑して待っていただいてました、　

今はコンビニなどでもチキンあるので状況は違うかもしれないですが　
もし買う場合は午前中に行く（予約する）ことをおすすめします　
さらにさらに、、　
買ったその場は商品の中身がちゃんとあるか確認するといいです　

どうしてか？？　
入れ忘れが多いのです、、　
私がハンバーガーチェーンにいた時は入れ忘れのクレームの電話が　
来て、お詫びとそのおウチまで届けに行ってました。　
参考にしてください　

今日はそんなクリスマスの準備の時、台所で冷えないようおすすめのヨガです。　
一諸にやってみましょう　

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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03(5843)6491
毎日受付　朝８時～夜９時　

　
　
　
　
　　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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