● 今日から姿勢美人になる！　肘の使い方 　

おはようございます、自信と笑顔をつくる出張ヨガインストラクター
中橋桂一です

ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消してほしいと思ってます　

寒い時期、ついつい猫背になりがちです、、、　
気持ちも凹みます　
今日から前向き、姿勢を良くする方法のご紹介です　
一諸にやってみましょう　

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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毎日受付　朝８時～夜９時　

　
　
　
　
　　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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