● 「寝正月」を満喫中のあなたへ　

あけましておめでとうございます　
今年もよろしくお願いします　

中橋桂一です

今年もヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消しましょう　

新年、あなたはどうされてますか？　

私も今日はゆっくりします（＾＾）。　

今日は寝てる方におすすめのヨガです。一諸にやってみましょう　

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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03(5843)6491
毎日受付　朝８時～夜９時　

　
　
　
　
　　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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