鼻水が出る時こそ鼻呼吸が大事! – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 鼻炎sos

● 鼻水が出る時こそ鼻呼吸が大事! 

あけましておめでとうございます 
今年もよろしくお願いします 

中橋桂一です

正月のゆっくりした気分が抜けてないと思います 
私もです、、 

ただ外にでると寒いので気持ちが引き締まります 
そして鼻水が出るとつい口呼吸になります、、、 
これが風邪、いびきなどを引き起こします  
この時期も鼻呼吸がおすすめです 

今日はその点について話してますのでご覧ください 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

1月末にアロマヨガ開催します 
外部のアロマ講師の方をお呼びして風邪対策のアロマの話、
また簡易アロマ差し上げます 
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