正月太り解消! お腹引き締めヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ダイエット

●正月太り解消! お腹引き締めヨガ  

こんばんは、 ヨガ 中橋桂一です

今年も楽しく体を動かし自信をつけ、笑顔になりましょう 

今週から私はヨガの指導が始まりました。 
「正月少しでも運動された方いますか?」と聞いてみました。 
「セールに行くのに歩いた、、」、「全然してないです」 
などいました。 

運動の習慣をつけるのは難しいです。  
早めに運動再開していきましょう! 

お腹の引き締まるヨガ、いかがでしたか?  
ヨガで冬太りを解消しましょう(^^) 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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