朝の寒さを解消! 1分ヨガ!! – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

●朝の寒さを解消! 1分ヨガ!!  

おはようございます、 ヨガ 中橋桂一です

今年も楽しく体を動かし自信をつけ、笑顔になりましょう 

今日の朝も寒いですね  
私も5時くらいに目が覚めました 

こうした時におすすめの1分ヨガを紹介します 
立ったまま手軽にできます 
一諸にやってみましょう 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

1月末にアロマヨガ開催します 
外部のアロマ講師の方をお呼びして風邪対策のアロマの話、
また簡易アロマ差し上げます 
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