● ヨガの前後に食事を控えるのはどうして?
こんにちは、 楽しく体を動かし自信をつけ、笑顔にするヨガインストラクター
中橋桂一です
今日はよくある質問、ヨガの前後に食事を控えるのはどうして?
にお答えします。
ヨガのポーズは体をねじったり反ったりします。 ヨガ後、体の中では
まだねじりなどの回復をしてます。
もしそこに食べ物が入ると負担になります。
ヨガ前にしても今度は体に食べ物が入ってる時に
ヨガのポーズをするとまた負担になります。
こうしたことからヨガの前後2時間くらい食事を控えましょう、
ということになります。
動画について詳しく話してます。ご覧ください。
ではまた次回!
ありがとうございます
「正月太りを解消したい」という方へ、
という方におすすめヨガ動画を差し上げます。
いつもより長めの動画です(合わせて19分)
ご覧になった方の喜びの声です
お電話でヨガのご相談・予約はこちら
03(5843)6491
毎日受付 朝8時~夜9時
a:539 t:1 y:0