ヨガの前後に食事を控えるのはどうして? – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: よくある質問

● ヨガの前後に食事を控えるのはどうして?  

こんにちは、 楽しく体を動かし自信をつけ、笑顔にするヨガインストラクター
中橋桂一です

今日はよくある質問、ヨガの前後に食事を控えるのはどうして?  
にお答えします。 

ヨガのポーズは体をねじったり反ったりします。 ヨガ後、体の中では 
まだねじりなどの回復をしてます。 
もしそこに食べ物が入ると負担になります。  

ヨガ前にしても今度は体に食べ物が入ってる時に 
ヨガのポーズをするとまた負担になります。 

こうしたことからヨガの前後2時間くらい食事を控えましょう、
ということになります。 
動画について詳しく話してます。ご覧ください。 

ではまた次回! 
ありがとうございます 

「正月太りを解消したい」という方へ、  
という方におすすめヨガ動画を差し上げます。 
いつもより長めの動画です(合わせて19分) 
ご覧になった方の喜びの声です 

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