背が高い方におすすめのヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 腰痛

●背が高い方におすすめのヨガ 

こんばんは、 ヨガ 中橋桂一です

今年も楽しく体を動かし自信をつけ、笑顔になりましょう 

先日のヨガの際、背の高い女性が来られました 
入り口のドアをかがまないと入れないくらいで 
大変そうでした。 

話を聞くと前かがみがクセになってて腰が痛い、、と 
おっしゃってました。 

背が高いのも大変です、、、  
そこで今日は腰のケアにおすすめのヨガです 
一諸にやってみましょう 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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