●背が高い方におすすめのヨガ
こんばんは、 ヨガ 中橋桂一です
今年も楽しく体を動かし自信をつけ、笑顔になりましょう
先日のヨガの際、背の高い女性が来られました
入り口のドアをかがまないと入れないくらいで
大変そうでした。
話を聞くと前かがみがクセになってて腰が痛い、、と
おっしゃってました。
背が高いのも大変です、、、
そこで今日は腰のケアにおすすめのヨガです
一諸にやってみましょう
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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