● 有酸素運動と無酸素運動の違いは?
こんにちは、 楽しく体を動かし自信をつけ、笑顔にするヨガインストラクター
中橋桂一です
あなたは有酸素運動と無酸素運動という言葉を聞くいたことが
あるでしょうか?
呼吸をしながら行うか行わないかの違いです。
ヨガは有酸素運動につながります。
ダイエットや効果的に運動する際に大事な考えなので
ぜひ理解しておいてほしいです
動画にて詳しく話してます。ご覧ください。
ではまた次回!
ありがとうございます
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