● 有酸素運動と無酸素運動の違いは？ 　

こんにちは、　楽しく体を動かし自信をつけ、笑顔にするヨガインストラクター
中橋桂一です

あなたは有酸素運動と無酸素運動という言葉を聞くいたことが　
あるでしょうか？　

呼吸をしながら行うか行わないかの違いです。　
ヨガは有酸素運動につながります。　

ダイエットや効果的に運動する際に大事な考えなので　
ぜひ理解しておいてほしいです　
動画にて詳しく話してます。ご覧ください。　

ではまた次回！　
ありがとうございます　

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