● 鼻呼吸が大事! 口呼吸と風邪の関係
おはようございます、 楽しく体を動かし自信がつく、
ヨガインストラクター中橋桂一です
風邪が流行してますがあなたは大丈夫でしょうか?
鼻水が出るためつい口呼吸になります。
口呼吸だと乾燥した空気がのどにそのまま来ます。
のどの感想は風邪になりやすいです
鼻呼吸にすることで鼻毛の湿りからのどが乾燥しにくいです
動画にて話してますのでご覧ください。
ではまた次回!
ありがとうございます
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