● 鼻呼吸が大事！　口呼吸と風邪の関係 　

おはようございます、　楽しく体を動かし自信がつく、
ヨガインストラクター中橋桂一です

風邪が流行してますがあなたは大丈夫でしょうか？　
鼻水が出るためつい口呼吸になります。　
口呼吸だと乾燥した空気がのどにそのまま来ます。　
のどの感想は風邪になりやすいです　
鼻呼吸にすることで鼻毛の湿りからのどが乾燥しにくいです　
動画にて話してますのでご覧ください。　

ではまた次回！　
ありがとうございます　

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