朝におすすめ! 1分ヨガで冷え対策!! – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ブログ

●朝におすすめ! 1分ヨガで冷え対策!! 

おはようございます、 ヨガインストラクター 中橋桂一です
今日も楽しく体を動かし、笑顔になりましょう 

朝におすすめの1分ヨガのご紹介です。 
1日の始まりに気分爽快になります 
一諸にやってみましょう! 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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