●「よく風邪を引くのですが、、、」、「○○するといいです」　

おはようございます　ヨガインストラクター　中橋桂一です
今日も楽しく体を動かし、笑顔になりましょう　

風邪の時期ですね。風邪をよく引く方がいます　
うがいやマスクなどしてもあまり効果がない、、　
大変なことと思います。　

こうしたことをしても効果がない時は体を動かして温めるのも　
１つの方法です。　
また鼻呼吸もよいです。鼻呼吸することで鼻毛によりウイルスが　
入りにくくなります。　
動画にて話してます。ご覧ください。　

ではまた次回、
ありがとうございます。

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