●バランスのポーズで快適な朝を迎える　

おはようございます　ヨガインストラクター　中橋桂一です
今日も楽しく体を動かし、笑顔になりましょう　

今日は朝ヨガの紹介です　
雪が降るかもしれないとのことで足先を温めましょう！　

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

もういちいちブログを見る必要ないです。あなたのパソコンにおすすめヨガ送ります→　メルマガ登録はこちら

　
　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

a:444 t:1 y:0