●1分で姿勢美人になる方法
おはようございます ヨガインストラクター 中橋桂一です
今日も楽しく体を動かし、笑顔になりましょう
今日は朝におすすめ! 姿勢を良くするヨガの紹介です。
お腹に手を当てるだけで良くなります
出かける前におすすめです。
早速やってみましょう!
骨盤ヨガの動画、差し上げます
骨盤のゆがみにおすすめの動画を作りました(無料)
公開してない限定の動画です。
普段なかなか運動できない、、という方におすすめです
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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