● アイスをやめるの無理です 、、
おはようございます ヨガインストラクター 中橋桂一です
今日は夏の時期の食べ物についての話です(^^)
先日のヨガの際、私は「冷え」はこの暑い時期も
ご注意ください と伝えました。
その理由は、、、エアコンです。
クーラーが効きすぎて寒いです、、
サンダルで素足のため足先が冷えてしまいます。
ですからこの時期もくつ下を履くといいです。
それに関連して私がアイスクリームを食べるのを
止めた話をしました。
アイスクリームも体を冷やすので私は2~3年かけて止めました
生徒さんからは不評でしたが本当に冷えに困ってたら
止めるといいです。
よかったら参考にしてください。
動画にて話してます
ではまた次回、
ありがとうございます。
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