● アイスをやめるの無理です 、、　

　おはようございます　ヨガインストラクター　中橋桂一です
今日は夏の時期の食べ物についての話です（＾＾）　

先日のヨガの際、私は「冷え」はこの暑い時期も
ご注意ください と伝えました。　

その理由は、、、エアコンです。　

クーラーが効きすぎて寒いです、、　
サンダルで素足のため足先が冷えてしまいます。

ですからこの時期もくつ下を履くといいです。

それに関連して私がアイスクリームを食べるのを
止めた話をしました。　

アイスクリームも体を冷やすので私は２～３年かけて止めました

生徒さんからは不評でしたが本当に冷えに困ってたら 　
　止めるといいです。　

よかったら参考にしてください。　

動画にて話してます　

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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