●　病気にご注意ください

　こんばんは、ヨガインストラクター　中橋桂一です
今日は笑顔になるヨガの紹介です（＾＾）　

私は小学生の頃、連休になるとよく体調を崩してました、　
おまけに連休中は病院は休みが多いです、、、　

理由は、、、あまりのうれしさに気がゆるみ過ぎるからです。　

うれしくて食べ過ぎとかよくしてました。　

あなたやあなたのお子様もお気をつけください　

少しだけ気持ちを引き締めるのに運動はよいです。　　

そこで今日もヨガ、一諸にやってみましょう！　

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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