● 病気にご注意ください
こんばんは、ヨガインストラクター 中橋桂一です
今日は笑顔になるヨガの紹介です(^^)
私は小学生の頃、連休になるとよく体調を崩してました、
おまけに連休中は病院は休みが多いです、、、
理由は、、、あまりのうれしさに気がゆるみ過ぎるからです。
うれしくて食べ過ぎとかよくしてました。
あなたやあなたのお子様もお気をつけください
少しだけ気持ちを引き締めるのに運動はよいです。
そこで今日もヨガ、一諸にやってみましょう!
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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