働きながらできる! 肩こり解消ヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

● 肩こりはヨガより普段の生活が大事

 ヨガインストラクター 中橋桂一です

先日のヨガの際、肩こり対策のヨガをしました。 
「スッキリした」とうれしい感想をいただくのですが 
普段の生活ですぐに猫背に戻る、、とお聞きします 
そこで普段の生活で無理なくできるヨガを紹介します 
一諸にやってみましょう! 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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