ヨガで大事なことはポーズができることではないです – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 日々学ぶこと

●ヨガで大事なことはポーズではなく呼吸

こんばんは ヨガインストラクター 中橋桂一です

今日は笑顔になるヨガの続け方の話です(^^)

あなたは前屈できますか?? 
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私がヨガ始めた頃(29才)、前屈はできませんでした、、、
 ヨガの師から言われて思い込みがなくなりました。
背中で手が届かないならタオルで補助すればよいし 
、バランスがとれないなら片手を壁に手をつければよい、、 
無理しなくていいのです。 

そこでヨガの師から教わったことは、、、 
「ひざを曲げてよいです」とのこと。 

私は「え、それでよいの??」と思いました。 

なんとなく膝を曲げるのは「負け」みたいに感じてましたが 
そのうちひざを伸ばしてもできました。 
「ひざ伸ばさなきゃだめ」という意味不明な思い込みを
してました。 

ヨガの師から言われて思い込みがなくなりました。

背中で手が届かないならタオルで補助すればよいし、 
バランスがとれないなら片手を壁に手をつければよい、、 
無理しなくていいのです。 
画像の説明
こう考えるとヨガが楽しくなります(^^)
あなたにおすすめです!

ではまた次回、
ありがとうございます。

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