●　ストレス解消にヨガおすすめ！

おはようございます　ヨガインストラクター　中橋桂一です

ストレス解消にはいろんな方法があると思います
温泉、ドライブ、友人と出かける、、などです　

ストレス解消には仕事や家事など忘れて頭を空にすることが大事です。　

では仕事と同じくらい夢中になれるものがあなたにはありますか？　

もしなければヨガおすすめです。ヨガの独特な動き、　
呼吸など普段しないことをすることで頭が空になります。　　

ゆっくりした動きのため取り組みやすく、運動不足解消になります　

また会社でもない、家でもない普段とは違う場所、違う人に会うことも新鮮です。　

動画にて話してます。ご覧ください。　

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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