● ヨガで長年の悩みが解決! その秘訣は、、
おはようございます ヨガインストラクター 中橋桂一です
私はヨガを伝えたいと思った大きな理由があります。それは、、
長年の体の不調が改善しました。
私は小学生の頃から鼻炎で鼻水がとまりませんでした、、、。
毎日耳鼻科に行ってました。
常にテイッシュを持ってないと落ち着きませんでした。
中学からはあきらめ行かなくなりました。
大人になっても変わらず、「鼻水は出るもの」とあきらめてました、、。
それがヨガを始めて変わりました。私個人の体験なので
保証はできないですが鼻水があまり出なくなりました。
本当に驚きました。
ヨガ教室に通ってる時、「冷え症です」とそこの先生から言われました。
今までそんなこと考えたことありませんでした。
少し疑いつつ冷え対策をすると鼻水がでなくなりました。
さらに「鼻呼吸にしましょう」と教わりました。私は自分の呼吸を
あまり意識したことがなく、口呼吸になっていたようです。
こうしたことをして改善していきました。
そのため私と同じように鼻炎などの不調に苦しむ方に
ヨガを伝えたいと思うようになりました。
冷え対策と鼻呼吸を教えてくださったヨガの先生に感謝です。
ではまた次回、
ありがとうございます。
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