●　ヨガで長年の悩みが解決！　その秘訣は、、　

おはようございます　ヨガインストラクター　中橋桂一です

私はヨガを伝えたいと思った大きな理由があります。それは、、　
長年の体の不調が改善しました。　

私は小学生の頃から鼻炎で鼻水がとまりませんでした、、、。　
毎日耳鼻科に行ってました。　
常にテイッシュを持ってないと落ち着きませんでした。

中学からはあきらめ行かなくなりました。

大人になっても変わらず、「鼻水は出るもの」とあきらめてました、、。　

それがヨガを始めて変わりました。私個人の体験なので　
保証はできないですが鼻水があまり出なくなりました。

本当に驚きました。　

ヨガ教室に通ってる時、「冷え症です」とそこの先生から言われました。　
今までそんなこと考えたことありませんでした。　

少し疑いつつ冷え対策をすると鼻水がでなくなりました。　
さらに「鼻呼吸にしましょう」と教わりました。私は自分の呼吸を　
あまり意識したことがなく、口呼吸になっていたようです。　

こうしたことをして改善していきました。　
そのため私と同じように鼻炎などの不調に苦しむ方に　
ヨガを伝えたいと思うようになりました。　

冷え対策と鼻呼吸を教えてくださったヨガの先生に感謝です。　

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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