夏に向けた体作り 二の腕編 – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

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 おはようございます ヨガインストラクター 中橋桂一です

今日は二の腕を引き締めるヨガの紹介です。

先日のヨガ指導の際、 
「二の腕、どう引き締めるかわからない、、」 
という声をよく聞くので、 
休日ということもあり、肩も一諸にスッキリするので  
おすすめです。  
一諸にやってみましょう! 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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