腹筋のイメージを変える! 壁腹筋とは? – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

● 腹筋のイメージを変える! 壁腹筋とは?

 おはようございます ヨガインストラクター 中橋桂一です

今日は休日ですね 
運動しようにも休日くらいしかできない方も多いと思います 
そこで今日は腹筋の紹介です 

夏までにお腹の引き締めをしましょう 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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