●夏のクーラーが秋の冷えをつくる　

こんにちは　ヨガインストラクター　中橋桂一です

先日、私が高校の頃、クーラーがなかった話をしました。　

今、私はヨガ指導の際、夏の冷え症についての話をよくします。　
それはクーラーの効き過ぎで足先が冷えるのです。

そしてこの時期の冷えが秋、冬に影響します。　
私は冷えの本など読み、自分自身が今までこの繰り返しを
してたことに気づきました。　　

冷え症でない方に話を聞くと夏でも食べ物や飲み物も冷たいものを
避け、冷やさないようにしてると言ってました。

私も今　挑戦してます。つい食べてしまうこともよくありますが、、、　
動画にて詳しく話してます　

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

a:551 t:2 y:0