週末前におすすめ! ゆがみ改善ヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ブログ

●週末前におすすめ! ゆがみ改善ヨガ 

こんばんは 笑顔のヨガインストラクター 中橋桂一です
ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消しましょう 

明日は休日で出かけるという方もいると思います(^^) 
また家の掃除、洗濯がたくさんある、という方もいると思います 

明日は休日で出かけるという方もいると思います(^^)
また家の掃除、洗濯がたくさんあるという方もいると思います 
そんな休日を充実させるためにも体のゆがみを改善する 
ヨガの紹介です。 
1週間のゆがみを改善しましょう! 

さらに骨盤の改善されたい方へ、 
1つのポーズをするのもよいですがいくつか組み合わせて 
ヨガをするとさらによいです。
詳しくはこちら
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

ヨガ、体験したい方はこちら⇒航空公園教室
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