疲れとりヨガで笑顔になる – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

● 疲れとりヨガで笑顔になる

こんにち「は 笑顔のヨガインストラクター 中橋桂一です
ヨガで楽しく体を動かし、ストレスを解消しましょう 

私はサラリーマンの頃、寝ても疲れが取れませんでした、、、。 
肩など体が緊張しててふとんに入ってもこわばった 
ままでした、、、。 

今ならヨガで体をほぐします。 
そこで今日は疲れを取るヨガのご紹介です 

一諸にやってみましょう  

七夕プレゼント! 
ヨガの動画(20分)差し上げます 
いつも動画見てくださりありがとうございます 
今回 肩のケア、ねじり、骨盤などをまとめた動画を作りました 

1つのポーズをするのもよいですがいくつか組み合わせて 
ヨガをするとさらによいです。

これまで公開してない動画です 
詳しくはこちら
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

ヨガ、体験したい方はこちら⇒航空公園教室
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