● 動じない心を養うヨガ
おはようございます 笑顔のヨガインストラクター 中橋桂一です
今日はヨガのポーズの紹介です
どんなことにも動じない、冷静に対処する
そんな方にお会いしたことが私はあります
会社勤めをしてた頃です。
oさんという方で決断が早く、仕事をどんどんこなすしてました。
ですがこういう方は他の支店からも要望が多く
すぐに異動になってしまいました、、。
今、思うと憧ればかりではよくないです
私自身が動じない人になりたいと思ってます
今日はそんな動じない心を養うヨガの紹介です
一諸にやってみましょう!
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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