断食の注意点は? – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 弱い自分さらけ出し

● 断食の注意点は?

おはようございます 笑顔のヨガインストラクター 中橋桂一です

先日、テレビを見てたら30日間不食を
された芸能人がいるという内容のことが取り上げ 
られてました。極端な例で見て私はビックリしました。

すごいとは思いますが、、、私は断食について 
ヨガの師から教わったことがあります。その中で 
大事なことが「復食」です。 

断食後の食べ始めも少しづつ食べて慎重に行う大切さを
教わりました。急にたくさん食べて太るケースも多いとのこと。 

そのため2日、3日以上の断食は専門家のもとで 
行うべきと強調されてました。 
30日の不食より1日2食を1年、2年と行う方が  
無理なく長続きするかと思います。 

今回、テレビを見てダイエットについて自分が 
どういう考えで今後 生徒さんにどう伝えていくべきか 
考えるきっかけになりました。 

ではまた次回、
ありがとうございます。

 
 
 

 
 
  
 
 

 
 
 

 
 
  
 
 
 
 
 

 
 
  
 
 

 
 
 

 
 
  
 
 

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断食の注意点は? – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 弱い自分さらけ出し

● 断食の注意点は?

おはようございます 笑顔のヨガインストラクター 中橋桂一です

先日、テレビを見てたら30日間不食を
された芸能人がいるという内容のことが取り上げ 
られてました。極端な例で見て私はビックリしました。

すごいとは思いますが、、、私は断食について 
ヨガの師から教わったことがあります。その中で 
大事なことが「復食」です。 

断食後の食べ始めも少しづつ食べて慎重に行う大切さを
教わりました。急にたくさん食べて太るケースも多いとのこと。 

そのため2日、3日以上の断食は専門家のもとで 
行うべきと強調されてました。 
30日の不食より1日2食を1年、2年と行う方が  
無理なく長続きするかと思います。 

今回、テレビを見てダイエットについて自分が 
どういう考えで今後 生徒さんにどう伝えていくべきか 
考えるきっかけになりました。 

ではまた次回、
ありがとうございます。

 
 
 

 
 
  
 
 

 
 
 

 
 
  
 
 
 
 
 

 
 
  
 
 

 
 
 

 
 
  
 
 

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