●ダイエットにはメンタルの調整も大事　

おはようございます　笑顔のヨガインストラクター　中橋桂一です

あさっての火曜に開催するヨガセミナーですが　
ヨガなの？、セミナーなの？　
という質問が多いです。　　

基本はセミナー（話中心）です。　
その中にヨガをしたりします。　

ヨガを始める前にメンタル面を調整するのが大事なこともあります　

それはある体験がきっかけでした。　
私の教室のある生徒さんがお腹を引き締めたいと言って　　
来ました。そこでヨガのポーズをいくつか紹介しました　

あまり効果が出ないむしろ増えてるというので　
詳しく話を聞くと、驚きの一言が、、、　

「夜中にお菓子食べてしまうんです、、、」

どうやら職場のストレスからのようです。　
ヨガよりお菓子食べることを止めるのが先だと　
思い詳しく話しました。　

これは事前に聞かなかった私も悪いです、、、　
こうした経験からヨガの前にメンタル面の調整も　
大事だと思いました。　

今回のセミナーではこうしたメンタルの調整と　
それにともなうヨガを紹介します　

セミナー詳細はこちらをクリック

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　　
　
　
　
　
　

　
　
　　
　
　

　
　
　

　　　　
　　
　　
　
　

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